Chaque semaine, retrouvez les conseils de Jacques Marechet pour vous accompagner dans la préparation de vos courses
Jacques MARECHETEntrainement le soir :
Prévoir un petit-déjeuner et le repas de midi classiques, l'entrainement se déroulera en fin d'après-midi ou début de soirée.
Pour le repas du soir, après l'entrainement, privilégier les glucides (pâtes, riz, etc.) pour bien récupérer.
Avantage : Enlève le stress de la journée et on a souvent plus de temps
Inconvénient : Retarde le retour à la maison pour la vie de famille
Brigitte Bec-Cetre est une athlète de haut-niveau spécialisée dans les courses de fond et d’ultra. Agée de 47 ans et maman de 3 enfants, Brigitte continue de battre des records et accumule les titres sur les longues distances. Depuis 20 ans dans l’Yonne, c’est là-bas, il y a 15 ans, qu’elle a fait ces premiers pas dans la course à pied. Licenciée à l’ASPTT Auxerre depuis plus d’une décennie, elle y a trouvé une « Seconde famille ». A peine un an après ses débuts dans le monde du running, et un 10 km gagné à sa grande surprise, Brigitte prend goût aux défis et se lance pour son premier marathon qu’elle finira en 3h20. Galvanisée par ses résultats, elle poursuivra jusqu’à aujourd’hui sa carrière d’athlète internationale sur les longues distances.