La Section Bien-Etre propose des cours de BIORELAX.

Cette nouvelle méthode de bien-être est une synergie de 5 techniques douces dans une même séance. La quintessence de chacune s'harmonise entre elles. Chaque cours est composé de 3 parties :

La Gym énergétique issue du Qi Gong associe des mouvements simples, doux et harmonieux à la respiration et à la concentration. En utilisant les énergies de la Nature et respectant les saisons, elle permet de restaurer son énergie vitale souvent très diminuée par le stress et de maintenir son corps en bonne santé et en meilleure forme.  La Gym douce – la Gym indienne sont composées d’exercices d’étirement et d’assouplissement réalisés en lenteur et en douceur sans forcer.  L’ensemble de ces exercices aide à se libérer de ses tensions musculaires, à assouplir les zones sollicitées par le stress et à tonifier les muscles. La pratique de la respiration consciente permet de développer sa concentration et augmente sa vitalité.

Sophrologie - Relaxation : la sophro-relaxation proposée est une relaxation corporelle enrichie de visualisations. C’est une méditation guidée permettant d’explorer d’autres dimensions de soi-même en allant chercher les ressources les plus belles et les plus élevées de sa personne : autonomie, confiance, amour, douceur, paix, joie, créativité ….. en utilisant l’imagerie mentale, les couleurs, la symbolique … C’est un outil qui transforme et accessible à tous.

Dans une ambiance très agréable, les cours se déroulent avec une musique douce.

Professeur : Nicole LEMOINE - D'abord formée en yoga en 1985 à l'école de Maud Forget de Boulogne Billancourt (92), puis en sophrologie en 1997 à l'Institut Européen de Sophrologie de Paris (75), initiée à diverses techniques énergétiques et thérapies corporelles depuis plus de 10 ans, diplômée du Tronc Commun (Brevet d'Educateur Sportif), Nicole créée sa propre méthode de bien-être : la BIORELAX, fruit de 15 années d'expérience.