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EVALUATIONS A la piscine A. Nakache de Nancy Gentilly le mercredi 24 septembre 2008 entre 16h et 19h. Si votre enfant est intéressé par le plongeon et souhaite s’entraîner de 1 à 3 fois par semaine dans un groupe récréatif, développement ou compétitif, Il est nécessaire de participer à une évaluation. Les évaluations sont gratuites. Nous vous demandons tout de même de contacter l’ASPTT afin d´inscrire votre enfant à l´évaluation. Pour ce faire, nous aurons besoin des informations suivantes :
Nom
Date de naissance
Numéro de téléphone pour vous joindre
Un bref aperçu de l´expérience en plongeon de votre enfant.
Voici à quoi ressemble une évaluation typique :
Exercices au sol afin d´évaluer la force physique, la coordination, la souplesse, la puissance, la capacité de faire les corrections et la capacité d´écoute.
Habiletés dans l´eau : les athlètes ne seront pas évalués sur ce qu´ils savent déjà faire, mais bien sur leur capacité à faire les corrections rapidement et à écouter les consignes. Nous leur montrerons certaines habiletés et observerons aussi leur rapidité d´apprentissage.
Il est aussi possible qu´il y ait une petite partie de l´évaluation en salle de Gymnastique.
Suite à l´évaluation, nous communiquerons avec vous afin de suggérer à votre enfant le programme qui lui conviendra le mieux selon nous.
Saison 2008-2009Les évaluations auront lieu au mois de septembre pendant les inscriptions et jusque la fin octobre pendant les horaires d’entraînement. Une évaluation (gratuite si possible) sur une séance pour les enfants qui souhaitent essayer le plongeon
En fonction de celle ci et de l'age des enfants nous proposerons :
Programme d'Initiation 6-14 ans
Mercredi 16h30-17h30 et/ou Samedi 12h30-13h30 Gentilly
Programme Récréatif 9-17ans
Mercredi 16h00-17h00 ou Samedi 13h00-14h00 Gentilly
Programme Développement (Compétition) 6 - 18ans
Mercredi 17h00-18h30 et Samedi 12h00-13h30 Gentilly
Mardi 18h00-20h00 Gymnase Rimbach (selon le niveau et les besoins du plongeur sur avis des entraineurs)
Objectif France 2008-2012 (Compétitions Nationales et Internationales )
Mercredi 17h00-19h00 et Samedi 12h00-14h00 Gentilly
Mardi 18h00-20h00 Gymnase Rimbach
Programme Maitre 18 ans et +
Mercredi 17h45-19h00 et/ou Samedi 12h45-14h00 Gentilly
Programme d’initiation
Le programme d’initiation au plongeon est une introduction au plongeon. Il s’adresse à tout enfant âgé de 6 à 14 ans qui désire apprendre les bases du plongeon dans un milieu sécuritaire.
L’accent est surtout mis sur les habiletés au sol, du bord de l’eau et du tremplin de 1 mètre. En cours d’année, les plongeurs reçoivent un cahier du plongeur leur permettant d’évaluer les habiletés apprises au cours de la session.
Un plongeur peut rester de quelques mois à quelques années dans ce programme. Le programme débute mi-septembre et se termine mi-juin.
Si un enfant démontre de bonnes dispositions pour le plongeon et est intéressé par la compétition, il peut être invité par son entraîneur à passer au programme de développement.
A l’issus de ce programme, les enfants seront dirigés dans le programme récréatif, développement ou maîtres, en fonction de leur intérêt ou non pour la compétition et selon leur âge.
Les entraînements ont lieux à la piscine Olympique de Gentilly de une à deux fois par semaine et parfois aussi au Gymnase Rimbach de Laxou.
Programme récréatif
Ce programme s'adresse aux plongeurs de 9 à 17 ans qui aiment plonger mais qui ne veulent pas nécessairement faire de la compétition. Ce programme peut également servir de charnière entre l'initiation et le développement.
Chaque plongeur progresse à sa propre vitesse et participe pour l'amour du sport. L'emphase est mise sur les tremplins de 1 et de 3 mètres.
Les entraînements ont lieux à la piscine Olympique de Gentilly une fois par semaine.Évaluation obligatoire.
*Une évaluation est requise pour accéder à ce programme
Programme de développement
Le programme de développement s'adresse à tout enfant âgé de 6 à 17 ans qui désire s'initier aux rudiments de la compétition. L'emphase est surtout mise sur les habiletés aux tremplins.
Les athlètes travaillent sur leur condition physique et travaillent à l'occasion sur le trampoline et en gymnastique. À ce niveau, les plongeurs participent à des compétitions régionales et visent une qualification au championnat de France hivers / été des Jeunes.
Évaluation obligatoire. Un plongeur peut rester quelques mois à quelques années dans ce programme. Les entraînements se vivent de façon intensive et demande de nombreuses répétitions. Il faut être capable de rester attentif, faire preuve de sa capacité à faire les corrections rapidement et à écouter les consignes des entraîneurs, ne pas avoir peur de se confronter aux difficultés.
Les entraînements ont lieux à la piscine Olympique de Gentilly deux fois par semaine et parfois au Gymnase Rimbach de Laxou. La saison de ce programme s'échelonne de la mi-septembre à la mi-juillet pour ceux qui parviendront a se qualifier au Championnat de France été des Jeunes.
Un plongeur intéressé à faire de la compétition de plus haut niveau peut être invité par son entraîneur à passer à un programme supérieur.
*Une évaluation est requise pour accéder à ce programme
Objectif France 2008-2012
Ce programme s'adresse à des plongeurs accomplis qui souhaitent arriver à un niveau national et international junior et senior et qui ont pour objectif d’atteindre les plus hauts sommets en plongeon.
Ce programme peut s’échelonner sur plusieurs années. L'emphase est mise sur le tremplin de 3m, avec de l’entraînement à 1 m et à la plate-forme de 5 m. Les athlètes ont des plans d'entraînement complexes et individualisés. Le travail à sec, la gymnastique et un programme d'entraînement en force viennent compléter ce travail. Les entraîneurs seront également disponibles pour aider les plongeurs à travailler différents champs de compétence avec parfois des stages pendant les vacances scolaires.La saison de ce programme s'échelonne de la mi-septembre à la mi-juillet.
Les entraînements ont lieux à la piscine Olympique de Gentilly deux fois par semaine et une fois par semaine au Gymnase Rimbach de Laxou.
Horaire d’entraînement : À déterminer avec les entraîneurs
Programme des maîtres
Ce programme s'adresse à toute personne de 18 ans et plus qui est intéressée par le plongeon. Que ce soit pour s'amuser ou faire de la compétition, pour quelqu'un qui n'a jamais plongé ou d'anciens plongeurs ou gymnastes, les entraînements sont faits pour que tout le monde puisse progresser à sa propre vitesse.
Les maîtres travaillent des habiletés sur les tremplins et certaines à la plate-forme, tout dépendant de leur niveau et de leur expertise. Certains plongeurs participent à des compétitions de maîtres de niveau Régional à international. Ces compétitions sont libres et n’on pas de caractères obligatoires. La saison de ce programme s'échelonne de la mi-septembre à la mi-juin.
Les entraînements ont lieux à la piscine Olympique de Gentilly une à deux fois par semaine et parfois au Gymnase Rimbach de Laxou.
Horaire d’entraînement : À déterminer avec les entraîneurs selon les créneaux et l’objectif des plongeurs
La cotisation annuelle s'élève à 165 € |
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